ファスティング
遂に実行するその時がきた『ファスティング』３日間チャレンジ！
ファスティングは、体に良いことだらけで、YouTubeでもファスティングを紹介する
動画は、後をたたない。僕もその一人で、ダニエルレポートで簡単な体験談を紹介するつもりだ。ダニエルレポートチャンネルをお見逃しなく。
ファスティングの効能は、本当に色々あるようだ。
⚫︎腸内環境を整える効果。
⚫︎ダイエット効果。
⚫︎デトックス効果。
⚫︎オートファージ効果。
⚫︎免疫が高まる効果。
などなど。
専門家ではないが、依然サラリーマン時代に、健康器具の営業をしていたことがある。その時、色々と健康について勉強していたのだが、ここでは特にこの免疫が高まることに注目したい。
その健康器具営業のサラリーマン時代に学んだことの一つに、次のようなことがあった。
『人は誰でも一日に、寄せ集めるとビー玉一個分ぐらいのガン細胞を生み出している。そして同時に、自らの免疫力でそのガン細胞を駆除しているという。ところが、不規則な生活習慣、暴飲暴食、ストレスなどによって、自然治癒力が低下すると免疫機能も低下し、病気を引き起こしてしまう。そのため、普段から自然治癒力を低下させないように健康法をもっていないといけない。』
と、言ったことであった。
自然治癒力が低下しないように、生活リズムも見直し、暴飲暴食も抑え、ストレスを溜め込まないようにすることが大事だということなのだが、とは言ってもなかなか思い通りにはいかないもので、それが現実だ。そのため、何か良い健康法が必要だ、ということなのだ。
サラリーマン当時、僕は会社の健康器具を続けることがその健康法の一つだとお客様に
オススメしていた。確かに、試してみて、その人の体にあっているなら、全面的にオススメできるものだ。しかし、健康法は世の中に無数にある。
その一つ、免疫力が高まったり、たくさんの効能がある『ファスティング』は、無数ある『健康法』の中で大変有効なものではないか、と前々から思っていた。実際には中々実行に移せないでいたのだが…。しかし、遂にその時が来たのだ。実行の時が。
今現在そのチャレンジをしている最中で、この文章は『ファスティング』３日間チャレンジの３日目の夜に書いている。いよいよ明日、三日ぶりに口に水以外のものを入れることができる。どんな味がするのだろう。明日の食べることが楽しみすぎて、うまく寝付けるだろうか。本当に明日が楽しみで仕方がない。体重は、この三日で３.５キロ落ちた。さあ、明日から、体にどんな変化が起きるかも楽しみだ。
おやすみなさい。
